研究明确人体存在两个“断崖式”衰老节点 34岁、60岁为关键分界期

近日，中国科学院上海营养与健康研究所联合多个科研团队发表于国际期刊《自然·医学》的衰老相关研究成果引发广泛关注。该研究通过分析覆盖18岁至95岁人群的数千份血浆样本，从蛋白质组层面证实人体衰老并非匀速过程，而是存在两个明确的“断崖式”变化节点。

研究数据显示，第一个衰老突变节点出现在34岁左右，这一阶段代谢相关蛋白、细胞外基质蛋白的表达量出现明显下调，对应不少人感受到的精力下滑、皮肤状态改变、代谢水平下降等直观变化。第二个节点出现在60岁左右，此时免疫相关蛋白的表达出现集中波动，人体免疫功能大幅下降，和心血管疾病、神经退行性疾病等老年高发疾病的发病风险升高直接相关。

该研究打破了此前大众对“衰老是匀速渐进过程”的普遍认知，也为精准抗衰干预、老年疾病早期筛查提供了新的分子参考。业内相关专家同时提醒，两个节点是群体层面的统计结论，个体衰老速度受遗传、生活习惯、环境等多重因素影响，保持规律作息、均衡饮食、适度运动，依然是延缓衰老进程的最可靠方式。