“每天一把蓝莓抗炎”引跟风 女子连吃2天突发胃痉挛送医

近日，“每天一把蓝莓可抗炎”的养生说法在各大社交平台热传，不少网友将蓝莓奉为新晋“养生神器”，纷纷加入每日食用的行列。 浙江杭州的王女士此前就有慢性胃炎病史，看到相关内容后也开始按网传方法食用蓝莓，没想到仅仅两天就出现了严重不适。

接诊医生介绍，王女士送医时存在剧烈腹痛、反酸等症状，经诊断为胃酸过度分泌引发的胃痉挛，而致病原因就和她连续两天大量空腹吃蓝莓有关。

据王女士自述，她听说蓝莓抗炎效果好，为了让效果更明显，每天都要吃将近200克蓝莓，而且都是早上空腹的时候吃。

营养科专家表示，蓝莓确实含有花青素、类黄酮等抗氧化成分，日常适量摄入对身体有一定益处，但网传“大量吃蓝莓可抗炎”的说法缺乏明确临床依据，更无法替代常规的疾病干预手段。

蓝莓属于高酸性水果，鞣酸和果酸含量都很高，空腹大量食用很容易刺激胃黏膜，造成肠胃损伤。

医生特别提醒，健康人群每天食用蓝莓的量最好控制在50-100克，大致相当于10-20颗，尽量选择在餐后食用，不要空腹大量进食。

本身患有慢性胃炎、胃溃疡、胃食管反流等肠胃基础病，以及血糖控制不佳的人群，更要酌情减少摄入量，不要盲目跟风未经证实的养生偏方，一旦食用后出现持续腹痛、呕吐等不适，要第一时间就医处理。