《“我是被儿子骗去的” 73岁健身奶奶获封“中国最强老太太”引热议》

近日，热搜关键词“中国最强老太太：我是被儿子骗去的”引发全网关注，事件主人公是来自江苏的73岁老人陈继芳。 她此前参加中老年健身赛事获奖的视频在社交平台流传，受访时的一句玩笑式吐槽意外戳中网友兴趣点，相关话题阅读量短时间内突破2亿。

2019年，陈继芳还饱受脂肪肝、高血脂、高血压等慢性病困扰，时常感到乏力疲惫。 儿子担心她的健康状况，便想出了“善意的谎言”，谎称自己在健身馆充了上千元的年卡，不去就会全部浪费，把原本抵触运动的她“骗”进了健身馆。 最初陈继芳只能完成慢走、轻重量力量辅助等基础训练，每次练完都浑身酸痛。

但坚持3个月后，她到医院复查发现脂肪肝指标已完全恢复正常，三高症状也得到明显缓解，这让她彻底打消了放弃的念头，开始主动要求增加训练强度。 至今陈继芳已经坚持健身4年，不仅体脂率维持在健康标准内，还能熟练完成深蹲、卧推等动作，最高可完成100斤负重硬拉。

2023年她首次参加全国性中老年健身赛事，就拿下了女子高龄组金奖，清晰的肌肉线条和标准的动作，让不少年轻健身爱好者都自愧不如。 面对网友“中国最强老太太”的称呼，陈继芳笑着表示“被儿子骗去”确实是自己的真实感受，现在反而十分感谢儿子当初的决定。

她也提醒广大老年朋友，运动要量力而行，找到适合自己的节奏，不要盲目跟风高强度训练。 有运动医学专家也表示，中老年人科学开展适度力量训练，有助于提升肌肉量、增强骨密度，对改善慢性病、提升晚年生活质量有明显帮助。

建议老年群体运动前先做全面的身体检查，在专业人士指导下制定训练计划，避免运动损伤。