男子扛40斤蒜苔走1公里后无法下床 医生提醒负重发力需警惕腰损伤

近日，话题“男子扛40斤蒜苔走1公里无法下床”登上多平台社交网络热搜，引发不少网友对返程搬运重物的共鸣。 据了解，当事人为河南周口一名30岁左右的男子，事发当天他到农村岳母家探亲，返程时老人特意准备了40斤自家种植的新鲜蒜苔，让他带回城里食用。

由于岳母家所在的村子内部道路狭窄，私家车只能停在距离家门口1公里外的村口位置，男子没有多想便独自扛着装蒜苔的编织袋往村口走。 全程走下来他只是觉得腰部轻微发酸，并未在意，没想到第二天起床时腰部剧烈疼痛，完全无法自主活动，只能卧床。

家人随后将男子送往当地医院骨科就诊，经检查，他被确诊为急性腰扭伤伴随腰椎小关节紊乱，是短时间内腰部负重过大、发力姿势不规范引发的急性损伤。 接诊医生表示，患者需要平卧休息配合一周左右的理疗，才能逐步恢复正常活动，目前症状已经有所缓解。 记者从多家医院骨科了解到，每逢节假日返程时段，类似的急性腰损伤接诊量都会出现明显上涨，患者多是搬运年货、行李时贸然负重导致受伤。

骨科专家提醒，普通成年人单次负重最好不要超过自身体重的15%，搬运重物时不要直接弯腰扛起，应先下蹲托住物品，借助腿部力量站起，减少腰椎受力。 如果负重后出现腰部剧痛、活动受限的情况，要第一时间平卧，不要随意按揉，症状未缓解需及时就医，避免延误治疗引发慢性腰椎疾病。