每5个孩子就有1个体重超标？多方合力为青少年健康体重兜底

下课铃刚响，贵州桐梓县西湖小学的五年级学生刘珈羽就抱着篮球冲到了操场，作为校女篮主力的她跑跳灵活，还曾拿到过全县比赛的第一名，谁也想不到两年前她还是走两步就喘的“小胖墩”，还曾因为体重问题自卑敏感。 她的蜕变，正是全国推进儿童青少年体重管理的一个缩影。

当前我国6至17岁儿童青少年超重肥胖率已达19%，相当于每5个孩子里就有1个体重超标，与此同时，营养不良、体型偏瘦的“小豆芽”也占相当比例，体重问题已经成为威胁未成年人身心健康的重要公共卫生问题。

国家卫健委等13部门此前印发的《儿童青少年“五健”促进行动计划（2026—2030年）》，将健康体重促进行动放在首位，专家普遍认为儿童青少年时期是体重管理的关键窗口期，此时干预的效果远优于成年后，儿童期体重异常不仅会增加成年后患慢性病的概率，还会影响身高、认知发育，甚至引发自卑、社交回避等心理问题。 针对体重管理，专家给出的通用方案是“管住嘴、迈开腿”，各地学校也探索出不少接地气的办法：除了保障每天1节体育课、2小时综合体育活动时间的要求落地，有的学校设置“校园吉尼斯”纪录墙鼓励孩子挑战运动项目，有的在楼道安装简易健身器材方便学生随时活动，还有的开设超重学生训练营，体质达标即可“毕业”。 饮食方面不少学校也收紧了标准，校园餐普遍要求低油少糖，油炸食品限量供应，还有专人引导超重学生选择粗粮、蔬菜等健康餐食。

公开数据显示，不少地区的干预已经见效，贵州安顺2023至2025年学生体质健康监测优良率从22.6%升至55.2%，开设小胖墩训练营的沈阳某小学，学生体质优良率两年间从34.5%提升到53.9%，同步提升的还有学生的心理健康水平。 不过仅仅靠学校发力远远不够，家庭是儿童体重管理的最核心单元，不少案例显示，家长如果一边自己躺沙发刷手机，一边要求孩子出门运动，或是经常给孩子买高糖高脂零食、纵容作息不规律，孩子在学校养成的健康习惯很容易被打破。

专家提醒，体重管理需要家校社三方协同，除了学校做好引导，家长也要以身作则践行健康生活方式，社会层面也应多开放公共运动场地、组织青少年体育活动，共同为孩子的健康成长保驾护航。