《全国多地开启高温“炙烤模式” 夏日防中暑防护指南请收藏》

标题：《全国多地开启高温“炙烤模式” 夏日防中暑防护指南请收藏》 入夏以来，全国多地出现持续性35℃以上高温天气，国家气候中心最新监测数据显示，6月以来全国已有183个国家气象站日最高气温突破月极值，46个站突破历史极值。 近期“夏日防中暑”相关话题登上全网热搜，不少网友询问高温时段日常出行、户外作业的防护要点，记者就此采访了多地疾控中心公共卫生专家，整理了通用版防护指南。

专家介绍，中暑是高温环境下人体体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭引发的急性疾病，轻症中暑会出现头晕、恶心、四肢乏力、体温升高等症状，重症中暑即热射病，整体病死率可达30%以上。 老人、儿童、孕妇、基础病患者，以及户外作业、密闭空间作业人员是中暑高危人群，需格外留意身体发出的预警信号。

日常出行要尽量避开气温最高的10时至16时，如需外出需佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹SPF30以上的防晒产品，随身携带薄荷糖、清凉油等物品降温。 高温作业人员要严格遵守错峰作业要求，每工作1小时至少到阴凉通风处休息15分钟，及时补充含盐电解质水，不要等到口渴时再补水。

如果出现疑似中暑症状，要第一时间转移到阴凉处，解开领口、袖口散热，用湿凉毛巾擦拭腋下、脖颈等部位快速降温，少量多次补充电解质水。

若患者出现意识模糊、抽搐、体温超过40℃的情况，需立即拨打120送医，不要给昏迷患者强行喂水，避免引发呛咳窒息。

疾控中心同时提醒，未来一周南方、华北黄淮等地还将出现持续性高温过程，公众要随时关注气象部门发布的高温预警信号，及时调整出行和工作安排，建议家庭常备藿香正气水、生理盐水、降温贴等防暑物资，平安度过高温时段。