《“空调一直开vs忍着不开谁更健康”引热议 专家给出科学指引》

近日全国多地遭遇持续性高温晴热天气，部分地区最高温突破40℃，相关话题“空调一直开vs忍着不开 谁更健康”登上各大社交平台热搜榜，累计讨论量突破300万次。 不少网友在话题下分享自己的降温习惯，两派观点争执不下：一方认为长期开空调容易诱发“空调病”，忍着不开更能锻炼耐热能力，另一方则认为高温天硬扛容易中暑，反而对身体伤害更大。 记者就此咨询了北京某三甲医院急诊科、呼吸科的相关医师，专家明确给出核心结论：夏季高温天忍着不开空调的健康风险，远高于合理使用空调的风险。

当环境温度持续超过32℃时，人体中暑概率会成倍上升，对于老年人、儿童、心脑血管疾病患者等脆弱群体，甚至可能诱发热射病，重症热射病的病死率可达到50%-80%，远高于空调使用不当带来的健康影响。 针对不少网友担心的“一直开空调容易得空调病”的说法，专家解释称，临床医学中并没有“空调病”的正式诊断，相关的鼻塞、咽干、乏力等不适，大多是空调使用不规范导致的。

只要做好日常防护就能规避相关问题，建议将空调温度设置在26℃左右，每开2-3小时就开窗通风15-20分钟，同时定期清洁空调滤网，避免霉菌、尘螨随出风口扩散。 专家同时提醒，频繁开关空调的健康风险比持续开空调更高，室温短时间内的大幅波动，会刺激血管骤然收缩或扩张，容易诱发心脑血管意外，也会降低人体对温度的适应能力。

如果只是短时间出门，比如1到2小时内无需关闭空调，保持室温稳定既有利于身体健康，也不会额外增加太多用电成本。 截至记者发稿，全国已有多个省市的疾控部门发布夏季高温健康提示，呼吁公众科学使用空调，不要为了节省电费或畏惧所谓“空调病”刻意忍耐高温。

如果出现头晕、恶心、体温升高等中暑前兆，要第一时间转移到阴凉处降温，症状严重时及时就医。