过度刷短视频可能诱发“脑腐”引热议 专家：实为认知功能退行性改变

标题：过度刷短视频可能诱发“脑腐”引热议 专家：实为认知功能退行性改变 近日，话题“过度刷短视频可能诱发‘脑腐’”登上多平台热搜榜，相关讨论量短时间内突破200万次，不少网友分享了自己沉迷短视频后出现注意力涣散、难以深度思考的亲身经历。 记者从国内多家三甲医院神经内科了解到，近一年来因类似症状就诊的患者数量同比上升32%，其中18至35岁年轻群体占比超过7成。 不少网友误解“脑腐”为脑组织出现器质性病变，国内知名三甲医院神经内科副主任医师接受采访时表示，网络热议的“脑腐”并非字面意义的脑组织腐烂，而是长期接受碎片化强刺激后出现的认知功能退行性改变。

临床统计显示，连续6个月以上日均刷短视频超过4小时的群体，出现相关症状的概率是普通人群的3.7倍。 为什么过度刷短视频会带来这类影响？

国内某高校脑科学研究所发布的公开研究结果显示，大部分短视频每隔15到30秒就会设置一个情绪刺激点，持续高频刺激大脑分泌多巴胺，大脑的奖赏回路会逐渐对需要付出专注力才能获得的愉悦感失去响应。 这一改变会让用户越来越难以沉下心阅读长文本、处理复杂工作，甚至出现逻辑思考能力下降、情绪易怒等问题。

专家同时强调，短视频本身是中性的信息传播工具，正常使用并不会对大脑造成不可逆损伤。 普通用户只要将日均短视频使用时长控制在2小时以内，主动预留深度阅读、线下社交和运动的时间，有意识地训练自己的专注力，就可以有效规避相关风险。 目前已有不少网友自发在社交平台分享防沉迷技巧，包括主动开启APP的时长锁定功能、不在睡前和工作时段刷短视频等。

也有不少公众呼吁，平台可以进一步优化时长提醒功能，从供给侧引导用户形成更健康的内容消费习惯。